CURSA PONT DEL DIABLE

El passat diumenge tretze de maig  a barri de Sant Pere i Sant Pau de Tarragona es va celebrar la quarta edició de la cursa del Pont del Diable. Aquesta és una cursa de muntanya amb poc desnivell i una distància de 10000 metres. Això és sinònim  de cursa molt ràpida per tractarse de muntanya. El corredor del Borges Trail AAEET Xavi Prim es tornava a posar un dorsal després d'un temps parat per lesió i reapareixia en aquesta cursa. Com no podia ser d'altre manera la cursa  arrencaria a un ritme fort que enfilaria als mes de quatre-cents corredors ja de bon inici. Tot i estar entre els primers corredors que arribaren a les inmediacions de l 'aqüeducte romà, el Xavi enseguida va veure com el ritme que donaria les posicions de podi era massa alt per ell. Així doncs i després de quaranta-tres minuts de carrera, entrava a meta en onzena posició de la general i segon de la categoria. El guanyador va ser en Roger Serrano del Runners Tarragona amb poc més de trenta nou minuts. Victor Gonzalez i Javier Rodriguez entraven en segon i tercer lloc respectivament. En fèmines la guanyadora va ser Anahí Herrera seguida de Cinta Golorons segona i Anna Fernandez que arribava tercera.

MITJA MARATÓ DE MUNTANYA “LA FAIADA” (Pont de Suert)

 

                Aquest passat diumenge 12 de maig, es va celebrar a la localitat de Pont de Suert, la Cursa de Muntanya de La Faiada, tercera prova puntuable del Circuit Català de Curses de Muntanya que organitza la FEEC. La cursa, que recorria uns paratges impressionants i amb un circuit digne d’una bona cursa de muntanya, recorria un total de 21 quilòmetres amb un desnivell positiu de gairebé 1300m.

                La sortida de la cursa és va donar a les 9h30’ del matí, on representant el Borges Trail – AAEET Valls es trobava Salvador Martí, que amb l’incògnita de com es trobaria, degut a unes molèsties toràciques que portava arrossegant durant les dues ultimes setmanes.

                La cursa va comença rapidíssima, amb un Josep Maria Calafell que s’escapa des del mateix inici de la cursa. Per darrera, un grup nombrós de corredors, entre ells Xavier Espiña, Josep Cuadrat i Jose Enrique Martiñez entre d’altres que intentaven seguir el fort ritme inicial.

                Per la seva banda, el Salvador, es quedava sobre la posició número 20, on poc a poc aniria avançant algun que altre corredor al inici de la forta i llarga pujada, al mig de la pujada és atrapat per un grup de  quatre corredors, els quals arriben junts fins al punt més alt de la cursa (1700metres).

                En la baixada, molt corredera però a la vegada amb un fort pendent que feien treballar molt els quàdriceps, el Salvador guanya dos posicions i a la vegada es avançat per dos corredors més que baixen a una velocitat impressionant. En l’últim tram de la cursa, on els corredors han d’afrontar un pujada de gairebé un quilòmetre i que es fa un autèntic mur després de l’esforç de la cursa, el Salvador intenta acostar-se al corredor que te davant al qual li va retallant alguns metres, però la fatiga passa factura i arriba a meta en la 14ena posició general amb un temps de 2h06’.
 

                La victòria final se la va endur el Xavier Espiña (C.E Guissonenc) 1h52’, seguit de Josep Cuadrat i Josep Maria Calafell amb un temps de 1h54’ i 1h56’ respectivament.

                D’aquesta manera es donava per finalitzada la tercera prova del Circuit Català de Curses de Muntanya, amb una cursa 100% muntanya, que la fa molt atractiva per els amants d’aquest esport. La pròxima cita serà el 31 d’agost en el KM Vertical de Roquetes.

 

Classificació:

 

1-. XAVIER ESPIÑA MARTINEZ          C. EXCURS. GUISSONENC     1h52’23’’

2-. JOSEP CUADRAT BESA                  U.E URGELLENCA	1h54’19’’
3-. JOSEP MARIA CALAFELL                U.E ANOIA	1h56’20’’

...

14-. SALVADOR MARTÍ                      BORGES TRAIL                      2h06’01’’

 

Més informació:

 

http://www.elpontdesuert.com/web.asp?u=serveis_esports_{A1D27370-BD15-415F-B038-45A8A2F10D29}&mod=esports&idc={A1D27370-BD15-415F-B038-45A8A2F10D29}

10KM HORTA DE SANT JOAN

Desprès d'una setmana dura amb la lesió del soleo i molt desmotivada pensant que estaria dies parada, dijous decideixo corre per veure les sensacions, increïble però son bones, això vol dir que podem continuar amb les corresponents fites. El diumenge disposada a corre els 10 km de l ‘Horta de Sant Joan un mati fresc i amb molt de vent, em trobo al Robert Tarragó company d‘ Equip me resumeix una mica com es el circuit de la cursa hi ha dos pujades molt fortes amb un desnivell important i una baixada de mes de 3 km. A les 9:30h donaven el tret d’una sortida molt rapida amb els 3 primers quilometres de baixada, decideixo iniciar un ritme alt per treure distancia a les altres noies aprofitant la baixada i a pocs minuts justament arriben les punxades al bessó, intento allargar mes les cames i relaxar el muscle per que no pateixi tant i rapit desapareix, passem pel tram de la via verda i la foscor del túnel, estic al km 5 vaig primera i amb bones sensacions, ja arriba la primera pujada llarga i m ho prenc amb calma per evitar pulsacions altes, això funciona i supero perfectament el tram mes dur, al km 6 comença una bona baixada que em trobo al Robert Tarrago que ha tingut que baixar ritme per problemes d’ al.lèrgia primaveral que l’impedeix estar al 100%  , l’ agraeixo molt la seva companyia vaig sola, els vint primers corredors van estirar molt el grup quedant despenjada, la segona noia la tinc darrera a mes de 1 minut, continuem el dos últims quilometres a bon ritme sense molèsties això em dona mes força per afrontar l’ ultima pujada i arribant a meta guanyant la prova amb un temps de 45’38´´.

 

El Robert Tarragó essent la segona setmana d'entrenaments ens relata: aquesta setmana ja he pogut sumar 5 dies si tenim en compte la cursa d'Horta d'avui.

Ahir i després de trotar uns 10km de Gandesa a Bot vaig decidir anar avui a Horta, pendre part dels 10km més durs de la província amb uns 350mD+
Els simptomes d'al.lèrgia primaveral se m'accentuen amb un alt % quan em trobo a la Terra Alta, potser els Olivers, i d'altres en són els causant.

La veritat és que ho passo malament cada cop que surto al carrer, em costa respirar, se'm tapa el nas, els ulls em ploren, em trobo més cansat, etc.

Amb freqüència el principal símptoma és un degoteig nasal constant que acostuma anar acompanyat d’esternuts, picor al nas, al paladar i als ulls; també hi pot haver sensació de nas tapat, llagrimeig, tos i asma.

Tot i així i fent la cursa els amics de AE Cara Nord no voldia faltar a la cursa del costat de casa.

Un circuit increïble i una organització extraordinari. 

La cursa em permet d'un bon inici fer unes probes de ritme, la respiració és dolenta i em costa, així i com vam parlar amb la Pilar, sobre el km 6 decideixo esperar-la un parell de minutets i acabar amb ella.

Cursa de SANT AMAND 2013 (COPA CATALANA)

El diumenge 05 de maig, a Ripoll es va donar el tret de sortida a una nova edició de la Copa Catalana de Curses de Muntanya, organitzada per la FEEC, com cada any el Borges Trail-AAEET també hi serà present.

A les 09:00 del matí, puntuals, començava la Cursa de Sant Amand, amb un traçat ja conegut per la majoria de participants, ja que aquest any era la XIII edició, un traçat força tècnic, amb trams molt tècnics i que per culpa de la pluja d’aquest últims dies els feien fins i tot una mica perillosos; per davant els esperaven 22,7 km amb més de 2700 mts de desnivell acumulat, amb l’ascensió al cim de Sant Amand de 1832 mts. on a més a més hi havia un premi especial per al mes ràpid en realitzar l’ascensió.

 

Uns 250 corredors van prendre la sortida, i ràpidament van començar a pujar cap al cim de Sant Amand, al principi en Pere Ordoñez va començar a marcar un bon ritme, que un grupet d’uns 7 corredors anava aguantant, va ser ja a prop del km 6 quan en Just Sociats va aprofitar que el terrenys es tornava ja més muntanyós per a fer un canvi de ritme que aniria estirant el grup, així doncs pel km 12, el cim, en Just passava primer amb un temps 1:07:40, baixant així també el record en quasi be 1 minut, darrera seu a uns 2 min. més passaven en Josep Viñas i en Rafa Parés, 4t juntament amb dos corredors més ho feia en Josep Mª Pijuan del Borges Trail-AAEET, durant al tram de baixada, molt tècnic i complicat les posicions capdavanteres ja no canviarien, només servirien per que els atletes aconseguissin augmentar la distància amb els seus perseguidors, en Just seria el primer en creuar la línia d’arribada amb un temps 1:56:32, a 1minut i 45 segons ho feia en Josep Viñas i ja a quasi 3 minuts entrava el tercer en Rafa Parés, en Josep Mª Pijuan ho faria en 4a posició amb un temps total de 2:02:06 deixant el cinquè a més 1 minut. En categoria femenina la victòria seria per la Laia Andreu, seguida de la Anna Comet, i de la Rosa Valls.

 

Classificació general:

1- Just Sociats                                 CE Callús                                             1:56:32

2- Josep Viñas                                 CE la Senyera                                      1:58:17

3- Rafael Parés                                AE Mountain Runners                         1:59:31

4- Josep Mª Pijuan                          Borges Trail-AAEET                           2:02:06

 

1- Laia Andreu                                CE Callús                                             2:23:46

2- Anna Comet                                UE Vic                                                 2:28:31

3- Rosa Valls                                   AE Mountain Runners                         2:34:31

 

Agrair des d’aquí al club excursionista de Ripoll per la magnifica cursa que porten organitzant any rere any, i d’una manera impecable.

 

http://www.clubexcursionistaripoll.com/principal/curses/ResultatsCursaMossoRipoll_abs.pdf   

CURSA SANT JOSEP MONTBLANC

Després de 4 anys sense participar-hi, aquest any i com el dia 1 de Maig era dimecres, vaig decidir que seria bo anar a Montblanc i fer un bon entreno, la idea era rodar per sota 4'/km, degut a que és una cursa mixta (camins i asfalt) i amb desnivell.

Allí vaig poder coincidir amb els amis Jordi (Plàstic) i Marcel, així com Xavi (Trops Esport) entre d'altres.

Sabia que no m'ho pendria com un entreno  no seria capaç de controlar-me a la sortida,  sabia que em passaria factura, però que hi farem. És el que pot passar quan vas a curses amb gent que coneixes, sempre vols fer-ho millor deixant de banda els principis i l'objectiu d'aquell moment, no era d'altre que fer un bon entreno.


Doncs bé, una sortida al capdavant durant els primers 3-4km a un ritme alt em van passar factura, sobretot a les cames i ja no les recuperaria, quadriceps carregadíssims i a les baixades aquestes no acceptaven cap canvi de marxa, així que baixant i en pla em vaig veure obligat a anar amb "3a marxa" tota l'estona, deixant de banda que era una cursa i acabar fent el que havia vingut a fer, iniciar els meus entrenos després d'un més parat (sortint un o dos dies maxim per setmana, rodatges de 40' max).

La idea ha estat parar aquest temps per tal d'afrontar la última recta de la temporada amb el millor estat de forma possible, l'estat físic millora cada dia més ràpid, i amb el rodatge d'aquest diumenge dia 5 de 90' trail el cos es va tornanat a adaptar ràpidament.


Finalement vaig poder entrar a meta còmode, amb una 18ena posició