El passat diumenge 2 de març més de
2500 atletes van participar a l esdeveniment esportiu mes important de Cambrils
“Cambrils corre” La 5ª Mitja de Cambrils, aprofitant també la mítica carrera
dels 10 km
i una novetat d’aquesta edició la cursa dels patinadors.
Davant del Pavelló Municipal d’Esport va ser el lloc escollit per a la
sortida i l’arribada de la carrera, un recorregut totalment pla.
Els primers en prendre la sortida, a les 9:25h del mati el patinadors, cinc
minuts després els corredors 10 quilometres i a les 11h finalment la mitja
marató.
Entre tots aquest atletes es trobava quatre representants del Borges Trail
AAEET L’aleix Toda, Mikel Besora, Pilar
Rus prenien part als 10k i En Ronald Fargas a la mitja marató.
A la sortida dels 10k ja es destacaven grans corredors, com En Albert
Moreno (CA runners), Juanmi Moreno (IrunwithLEIVA), Raul Lorente (CA Bikila);
en noies la atleta María Vasco medallista olímpica, La Diana Godoy i l’ Elena Padilla.
A la sortida de la mitja també grans corredor destacats, com en gran Miquel
Caballero, també el triatleta Miquel Blanchart, Pedro Ortega (Evasion running) En
Ferran de Torres i Sergi Hidalgo (CA Runner Tgn ); en noies la gran Mireia
Sosa, la Veronica Aveni
(CN Vic),i la incansable Ainoa Herrera.
En Mikel Besora ens relata la seva vivencia
a la carrera dels 10k:
2 de març de 2014, dia en el que
volia córrer els 10 km.
de Cambrils una cursa per la costa entre Cambrils i Vilafortuny.
Portava un entrenament ben
planificat, amb el seu volum de km. i sempre el cos responent be a aquestes. De
fet, les series de la setmana anterior em van donar la confiança suficient per
a aconseguir una bona marca (també perquè es la millor cursa per fer marques).
L’ alimentació es el tema que he
anat millorant per aquesta nova temporada, el descans importantíssim també ben
mirat. Cada un dels entrenaments els he fet quasi a consciencia (ja que no vaig
poder aconseguir el que em vaig proposar… encara que o aconseguiré soc molt
capsot i amb molta motivació).
Amb uns dos mesos per
preparar-me-la pensava que sortiria tot perfecte! Visualitzava el temps que
volia realitzar i com e dit anteriorment les series que anava fent eren
increïbles per a realitzar un bon temps.
Arriba el dia i surto ritme,
mirant crono contínuament (malament!), primer km. 3’08’’, el primer sempre es
mes ràpid, els 3 km.
de després a 3’12’’ i aquí estic còmode.
A partir del 4rt km. alguna cosa
falla perdo algun segon a cada km. i això m’ enfonsa… miro el crono tota la
estona… total que pugen les pulsacions i no em queda una altra que acabar la
cursa com pugui 6km. interminables. L’ error de la cursa la auto-pressió que m’
he posat!!! Això fa que les pulsacions pugin i amb la conseqüència que baixi el
rendiment. Finalitzo amb 36’
una marca lluny de la que podia haver fet, tenint en compte que l’ any passat
vaig realitzar 34’
a Riudoms en una cursa ni molt menys de les característiques d’ aquesta… i
també havent fet entrenaments per muntanya… llavors vaig pensar de cara a 2014
em prepararé un 10k. de manera especifica per asfalt a principi de temporada ja
que fins l’ abril no faig muntanya.
S’ ha de mirar de forma
positiva, ha sigut un altre bon entrenament de qualitat, a continuar entrenant
i disfrutant!
La
Pilar Rus ens relata la seva
vivencia a la carrera dels 10k:
Després del viatge a Orihuela i contenta del meu resultat al Campionat
d’Espanya Duatlo LD, carrera duríssima física i mental, passant la setmana de
recuperació amb dolors musculars i llages als peus, arribava diumenge a la cursa
del meu poble “Cambrils corre” donaven
tret de sortida i per davant 10k de carrera, vaig sortir cap davant, el primer quilòmetre
era tot baixada i vaig aprofitar per estirar cames amb bon ritme, vaig decidir
des de principi corre en funció de les meves sensacions avui manava el cos i en
funció com responia faria, i així va ser, hem notava molt be de cames, els peus
hem feien mal, seqüeles produïdes del diumenge passat, la protecció amb compeed
no va resultar, però no volia pensar-hi, vaig liderar la cursa des de inici, el
cos responia molt be, regulant el ritme de menys a mes, al Qm9 la meva germana hem diu que tinc la segona
noia molt a prop, la María
Vasco,intento reaccionar però el peus començant a bullir no puc
augmentar ritme només penso que a poc de meta es impossible que m’ agafi, però
no va ser així, la Maria Vasco
venia molt forta i a pocs metres de meta agonitzant hem va avançar.
En Ronald Fargas ens relata la seva vivencia
a la Mitja:
Diumenge 11h. per fi
participo a la Mitja
del poble on vaig néixer i viure.....
Però abans de la sortida i fent un cafè veig i parlo amb molts coneguts els quals feia molt de temps que no veia. Tot escalfant tinc el plaer de fer-la petar amb el company del Borges, l'Aleix....i ja em comenta l'exit,una vegada mes,de la companya tambe del Borges… quin gran grup!!!!
Però abans de la sortida i fent un cafè veig i parlo amb molts coneguts els quals feia molt de temps que no veia. Tot escalfant tinc el plaer de fer-la petar amb el company del Borges, l'Aleix....i ja em comenta l'exit,una vegada mes,de la companya tambe del Borges… quin gran grup!!!!
Comença la mitja, tinc previst anar ha 3'50"...però bufa un vent notable,sobretot al tram de tornada. Els primers 10km prou be, 38'10",fent-los entre 3'45" i 3'52". La segona volta,costarà....el vent no afluixa. Tot i així deixo enrere al grup d'on formava part. Estic sol i això no va gaire bé per estalviar-te una mica de vent, però ja queden 5 km i s'ha d'apretar les dents. Ara ja vaig a 3'50"/3'55"....el darrer km tinc l'empenta, que sempre va bé, de la companya del grup,la Pili, que acabava de fer segona als 10km, i ara rodava amb la seva bici. Aquest darrer km va sortir prou bé,pero ja s'acabava....finalment 1h23'...prou content...
Cal destacar també l’Aleix
Toda que va participar als 10k com ha entreno per afinar la máquina per les
proximes curses de montanya.
guanyadors de la prova de 10k ha estat:
Categoria Masculina
1º - Albert Moreno del CA Tarragona -Temps: 31 minuts i 42 segons.
2º - Juanmi Moreno del Club Ironwithleiva -Temps: 33 minuts i 19 segons.
3º - Raul Lorente del CA Bikila -Temps: 33 minuts i 19 segons.
Categoria Fèmina:
1º- Maria Vasco del CA Runner
Tarragona -Temps: 39 minuts i 4 segons.
2º - Pilar Rus del Club Borges Trail AAEET
-Temps: 39 minuts i 12 segons.
3º - Diana Godoy del Club Old School running -Temps: 40 minuts i 12 segons.
guanyadors de la prova de Mitja Marató ha estat:
Categoria Masculina
1º - Miguel Caballero del Team
Sportiva -Temps: 1 hora 11 minuts i 53
segons.
2º - Miquel Blanchart del Club CN Sabadell
-Temps: 1 hora 13 minuts i 31 segons.
3º - Pedro Ortega del Club Evasion Running -Temps: 1 hora 14 minuts i 43
segons.
Categoria Fèmina:
1º- Mireia Sosa del CA Runner Tarragona
-Temps: 1 hora 24 minuts i 33 segons.
2º - Veronica Aveni del CN Vic ETB
-Temps: 1 hora 28 minuts i 28 segons.
3º - Diana Godoy del Club Old School running -Temps: 1 hora 31 minuts i 35 segons.
Enllaç: http://www.mitjadecambrils.com/