Entrades
Desprès d'una setmana dura amb la
lesió del soleo i molt desmotivada pensant que estaria dies parada, dijous
decideixo corre per veure les sensacions, increïble però son bones, això vol
dir que podem continuar amb les corresponents fites. El diumenge disposada a
corre els 10 km
de l ‘Horta de Sant Joan un mati fresc i amb molt de vent, em trobo al Robert
Tarragó company d‘ Equip me resumeix una mica com es el circuit de la cursa hi
ha dos pujades molt fortes amb un desnivell important i una baixada de mes de 3 km . A les 9:30h donaven el
tret d’una sortida molt rapida amb els 3 primers quilometres de baixada,
decideixo iniciar un ritme alt per treure distancia a les altres noies
aprofitant la baixada i a pocs minuts justament arriben les punxades al bessó,
intento allargar mes les cames i relaxar el muscle per que no pateixi tant i rapit
desapareix, passem pel tram de la via verda i la foscor del túnel, estic al km 5
vaig primera i amb bones sensacions, ja arriba la primera pujada llarga i m ho
prenc amb calma per evitar pulsacions altes, això funciona i supero perfectament
el tram mes dur, al km 6 comença una bona baixada que em trobo al Robert
Tarrago que ha tingut que baixar ritme per problemes d’ al.lèrgia primaveral
que l’impedeix estar al 100% , l’
agraeixo molt la seva companyia vaig sola, els vint primers corredors van
estirar molt el grup quedant despenjada, la segona noia la tinc darrera a mes
de 1 minut, continuem el dos últims quilometres a bon ritme sense molèsties
això em dona mes força per afrontar l’ ultima pujada i arribant a meta guanyant
la prova amb un temps de 45’38´´.
El Robert Tarragó essent la segona setmana d'entrenaments ens relata: aquesta setmana ja he pogut sumar 5 dies si tenim en compte la cursa d'Horta d'avui.
Ahir i després de trotar uns 10km de Gandesa a Bot vaig decidir anar avui a Horta, pendre part dels 10km més durs de la província amb uns 350mD+
Els simptomes d'al.lèrgia primaveral se m'accentuen amb un alt % quan em trobo a la Terra Alta, potser els Olivers, i d'altres en són els causant.
Els simptomes d'al.lèrgia primaveral se m'accentuen amb un alt % quan em trobo a la Terra Alta, potser els Olivers, i d'altres en són els causant.
La veritat és que ho passo malament cada cop que surto al carrer, em costa respirar, se'm tapa el nas, els ulls em ploren, em trobo més cansat, etc.
Amb freqüència el principal símptoma és un degoteig nasal constant que acostuma anar acompanyat d’esternuts, picor al nas, al paladar i als ulls; també hi pot haver sensació de nas tapat, llagrimeig, tos i asma.
Tot i així i fent la cursa els amics de AE Cara Nord no voldia faltar a la cursa del costat de casa.
Un circuit increïble i una
organització extraordinari.
La cursa em permet d'un bon inici fer unes probes de ritme, la respiració és dolenta i em costa, així i com vam parlar amb la Pilar, sobre el km 6 decideixo esperar-la un parell de minutets i acabar amb ella.
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada