V CURSA DE MUNTANYA, SERRA DE LES FITES

Aquest passat diumenge la Bibiana, el Joan i el Ramon, no teníem excusa i varem acudir a la Pobla de Massaluca (Terra Alta). Allí el nostre company d’equip Robert, juntament amb la majoria de veïns del poble, organitzaven la V Cursa de Muntanya, Serra de les Fites, puntuable pel circuit de curses de muntanya de les Terres de l’Ebre 2012.

La prova consta de dos recorreguts, un d’uns 21 km, amb un desnivell de 600 m+, i un altre de curt la “marxa”de 11,8 km. Entre les dues curses va arribar-se a un total de quasi 400 inscrits, un nou rècord.

El Joan, degut a la greu lesió que està patint va haver d’acontentar-se en animar als seus companys i en acompanyar en els darrers quilòmetres a la seva companya, que també va participar en la cursa. ( MOLTS ÀNIMS, NANO i PACIÈNCIA...)

La Bibiana va decidir-se a última hora per realitzar la cursa més curta. No pensava competir aquest cap de setmana, però finalment, del que realment es tractava era de passar un cap de setmana amb amics i poder respirar esportivitat pels carrers d'un poble ple de caliu, i amb una il•lusió que es palpava pels quatre costats. Un cop acabada la cursa, semblàvem una colla d' amics tots, tant corredors, com organitzadors...molt “xulo”.

Encara a tres segons de donar el tret de sortida dubtava si fer-la caminant des d'un principi, o no, però les cames van marxar com de costum. El circuit li va agradar molt, no era una carrera dura, encara que comptava amb tres desnivells una mica més accentuats i dues baixades molt divertides. Finalment va acabar cinquena fèmina,en un temps de 01.15:42. No contenta amb el resultat i conseqüent d' ell, no dubtarà l' any vinent en tornar-hi.



El Ramon, va fer la de 21km, aquesta com hem dit abans te tant sols 600m de desnivell positiu, la qual cosa la converteix en una cursa ràpida, molt ràpida, massa ràpida.... i encara que es vulgui, costa molt agafar el ritme d’una cursa d’aquestes característiques, si últimament estàs preparant distàncies molt més llargues. Però l’objectiu que li havia marcat el Robert era 01:50h i així es va fer, parant el crono en 01:49:56.



La carrera va està dominada des de bon principi, pel bon atleta de la UEC de Tortosa Ahmed El Qayed, amb un temps de 01:25:19, seguit del Javi Delgado, (Espiridon) que li ha agafat gust a aquestes terres i aquest any repeteix en el circuit, el tercer fora el germà del primer, l’Abderrahim. En noies, la guanyadora fou l’Esther Ríos (independent), seguida de Lucía Caballero (UEC Anoia) i de Gemma Colomer ( ATE Coll d l’Alba).

Destacarem que apart del dia esplèndid que va fer per la pràctica de l’esport, i de l’horari de sortida, les 10h (fantàstic, no cal matinar), la feina feta de part de l’organització, un marcatge correcte, avituallaments on calien i al acabar bon menjar i bon beure. En definitiva una cursa aconsellable a tots els que encara no heu estat per aquestes terres.





Més informació la trobareu a:



http://www.cursaserradelesfites.blogspot.com.es/

MARATÓ DE BARCELONA

El Joan ens fa partíceps de la seva experiència.


És difícil no participar en una Marató com la de Barcelona. Per molts motius, però sobretot per l’ambient que es respira en els moments abans de prendre la sortida. És impagable veure a una persona defecar a pocs metres de la sortida. Amb la naturalitat creada degut el moment de nerviosisme previ a una prova de 42 km. Inclús no importa si aquest et saluda, ja que el correspons amb un somriure tot desitjant-li sort a la cursa.

Amb aquest preàmbuls i, tot i no haver entrenat les darreres tres setmanes per culpa d’un problema a l’esquena, et fa veure que la desició de prendre part de l’esdeveniment és un encert.
Començava amb puntualitat catalana la Marató. Els primers quilòmetres eren d’adaptació. Les sensacions van ser molt positives sense símptomes de problemes a l’esquena i amb les cames responen a la perfecció. La poca acumulació de quilòmetres semblaven millorar el rendiment.
Es consumia el primer quart de Marató amb 44 minuts, i es repetiria la relació temps distància al pas per la Mitja amb un total acumulat d’1hora 32 minuts. S’’havia deixat enrere el Camp Nou, la Plaça Espanya, La Sagrada Família i La Pedrera, entre d’altres. Les batucades, la gent i els espectacles al llarg del recorregut es disfrutaven.



Però tot canviaria en el quilòmetre 25. Muscularment ja no es tenien bones sensacions i l’amenaça d’isquiotibials, bessons i abductors alertaven que el ritme era massa ràpid pel poc fons resistent que quedava.
Un calvari que duraria fins el final de la prova havent de parar en repetides ocasions per estirar i intentar aguantar fins el final.
Possiblement no era el moment per fer una carrera de 42km però la il•lusió i la necessitat de córrer van ser superiors. Les carreres d’asfalt s’acaben ja que un problema en una vèrtebra de l’esquena així ho aconsellen. Una llàstima però s’ha d’assumir que amb la salut no es pot jugar.



El resultat final, 3 hores 19 minuts, indiquen que el segon tram de carrera, els últims 21 km, van ser un patiment excessiu. Poc orgullós del temps però molt content d’haver portat la samarreta de Borges Trail a la Marató de Barcelona.



Mitja Marató de la Calçotada

El passat diumenge 25 de Març, tot coincidint amb la Marató de Barcelona, es va dur a terme la 11a edició de la Mitja Marató de la Calçotada i la 4a Cursa del Calçot, on en Tavi Fossas era l’únic representant de l’equip de muntanya BORGES TRAIL-AAEET Valls.

La temperatura era ideal, i les últimes setmanes d’entrenament, preveien una cursa ràpida i fàcil, però ans al contrari en Tavi va patir tot un calvari. Inicialment va sortir amb un ritme força ràpid, però ràpidament es va adonar que no podria seguir gaire temps així: les molèsties als genolls i els dolors als isquios van trencar tota esperança. D’aquesta manera, cada cop anava perdent més i més el ritme, fins que creuava la meta amb un temps de 1:33:12 i en 47a posició, lluny de la seva marca personal.

Independentment de les seves males sensacions, volem agraïr la bona organització i el suport donat al llarg de tota la cursa.



Web de la cursa, classificacions i fotos:

 http://facvac.com/

BORGES TRAIL present a la cursa de Bràfim

La Cursa Popular Bràfim - Ermita de Loreto és una cursa atlètica de 13.650m, 6.620m d’ells transcorren per camins de terra, 6.170m per camins asfaltats i 860m de tallafocs.

Aquest any que en celebraven la 10ena edició, comptava amb quasi 700 participants (entre corredors i caminants), entre els quals s’hi trobava el nostre corredor Tavi Fossas, es donava el tret de sortida amb un parell de minuts de retard.

La cursa, com sempre, va ser molt ràpida, i ja de bon principi, només sortir del poble, s’havia format un grup capdavanter imposant un ritme molt fort. Després de planejar els primers kilòmetres passant pel molí de Bràfim i per Vilabella, en Tavi, apretava al màxim el ritme, conscient que més endavant seria difícil intentar remuntar posicions, d’aquesta manera poc a poc, anava agafant distància amb els de darrere, fins atrapar a un corredor que ja no deixaria fins al final de la pujada. Un cop passat el poble, començava la llarga baixada, fins arribar “als 7 ponts”, per després enfilar la dura pujada a la Torre del Moro a 387m d’alçada, punt on en Tavi, per fí, aconseguia avançar al seu contrincant més directe. Un cop aquí, s’iniciava una forta baixada que posava a prova a tots els corredors, per després tornar a planejar i agafar velocitat de creuer.

La cursa, finalment acabava amb la dura rampa a l’Ermita del Loreto, per la qual convenia reservar forces si no es volia acabar caminant a mitja pujada.

Finalment, en Tavi, va acabar en 20a posició de la general i 8è de la seva categoria, amb un temps de 1:05:15, molt satisfet per les sensacions i el resultat final.

Un cop traspassada la línia de meta, ens esperava un abundant i reparador esmorzar, -com ja ens tenen acostumats- i un bon sol per compartir l’estona amb els amics del Borges Trail-AAEET Valls.

Classificacions: http://webfacil.tinet.org/usuaris/jbergua/Clasif.cursa2012_20120319101659.pdf

Més info: web cursa: http://www.cursabrafim.es/

3a MITJA MARATO DE CAMBRILS

Aquest passat diumenge es va celebrar la 3a edició de la Mitja marató de Cambrils. Per dates no era una mitja que tingués prevista fer i fins quatre dies abans no vaig saber del tot segur si fer-la o no.
Un cop ja inscrit tocava descansar una mica per arribar amb  garanties pel diumenge i amb les mínimes molèsties possibles.
Sabia que aquesta mitja, segons deien una de les mitges més planes, si agafavem un bon dia podia obtenir un bon resultat.
Només sortir de casa, ni gota d'aire, un dia fantàstic, un dia d'aquells que tens ganes de sortir a correr disparat amb ganes de disfrutar.
A les 8:55 arribo a Cambris, allí ja canvia tot, la meva cara sobretot, al veure com es mouen els arbres, al baixar del cotxe i "tastar" el vent que fa dubto fins i tot de passar-me als 10km però ja que hi som farem el que poguem, sabent que el vent ens pot ser un enemic, un gran enemic.
La sortida juntament amb els 10km la fem a un ritme que aparentment semblava ràpid, jo em plantejo no mirar el rellotge, només al 10km i al 19-20km, durant la cursa no vull mirar-lo i fer la meva. El ritme de sortida em poso amb un grupet on va el Juanma, la Silvia (2a classificada 10km femines) i semblem portar un bon ritme, però quan escolto un corredor que alli van a fer 1h20, decideixo canviar ritme i agafar-me al grupet que em portava uns 200m, i alli em quedo. Crec que porto un bon ritme, no miro el rellotge; la sorpresa me l'emporto al km10 quan el passo més que lent, amb 37'09'', 25'' ( 1'25'' per sobre del temps previst), ja sabia que ara em seria difícil poder recuperar aquest temps al proper 10mil, quasi era un repte impossible, era conscient que m'havia equivocat.
Els ànims de la Gemma a diferents punts de la cursa ajudaven moltíssim a combatre el vent i a tenir ganes d'anar a més.
Al final tot i anar de menys a més, cosa que em va agradar molt, vaig acabar "mas mejor" del que vaig començar però l'últim tram de 5km amb vent en contra va fer que em fos impossible retallar el temps perdut al principi.

Finalment 1h18 i acabant el 16è de la general! LLàstima aquest temps perdut!
Sobretot agraït a tota la gent que em va animar en cursa,  van ser uns quants!! moltes gràcies!!
Ara ja sé el que he de fer a la propera! anra-hi!!