El Borges Trail-AAEET acapara la Cursa Serra de les Fites amb cinc podis.

Josep M Pijuan fa segon de la general, Mikel Besora guanya en sub-23, Biel Secall guanya em veterans. En la curta, Xavi Prim i Pilar Rus guanyen a la general.             

Aquest passat diumenge es va disputar la setena edició de la Cursa de Muntanya Serra de les Fites, a la Pobla de Massaluca. Una cursa amb una entrega total de la seva població i que des d’aquestes ratlles volem destacar. Aquest any el recorregut s’ha anat modificant, fent-lo molt atractiu. Es tracta d’una cursa de gairebé 22 kms i  1700 de desnivell acumulat total, per tant, una cursa de muntanya força rodadora.

Per part del nostre equip hi va haver una gran representació. En primer lloc, i com a favorit, teníem el Piju que volia revalidar la victòria de l’any passat. Després d’una lesió a Miravet però amb una gran victòria la setmana passada a Bràfim tot feia pensar en ell com a favorit i no va defraudar. De bon inici va anar frec a frec amb el gran Houssain Abaghad, tots dos van fer la seva cursa i van arribar a l’esprint que es va decantar pel corredor de la UEC Tortosa. Una gran cursa del nostre crack Piju.

 

 

En segon terme tenim el Mikel Besora, que va intentar seguir les passes dels dos primers, però que va haver de de reduir marxa i va mantenir un duel amb el Ramon Curto (Trail CER La sènia). A meitat de cursa, un error li va fer perdre uns segons i va haver de rectificar per incorporar-se al recorregut de nou. També va patir problemes estomacals, però tot i això va arribar en una gran quarta posició de la general i una nova victòria en sub23. Recordem que la setmana passada ja va córrer a la Montserrat Race i no estava recuperat del tot.

També tornava a la muntanya el Biel Secall. Quinze dies després de la Marató de BCN, on va baixar de tres hores, en vistes de la Copa Catalana de Curses de Muntanya, tot i no estar del tot recuperat va decidir participar-hi per anar acostumant la musculatura a la muntanya. Va sortir entre els quinzie primers, anant recuperant posicions fins a la sisena. Va fer tota la cursa juntament amb el Xavi Ayala (Atmosfera Trail) i Mustapha Basyid (UEC Tortosa). Finalment, els dos últims quilòmetres li van passar la factura de la MBCN i va aixecar el peu, doncs ca començar a patir problemes musculars. Tot i això entrava en vuitena posició i s’emportava la victòria en veterans. Destacar la gran cursa que també va fer el nostre amic Xavi Ayala, que va entrar sisè.

El Ronald Fargas, poc habituat a la muntanya va fer també una gran cursa. També va sortir amb el Biel, entre els quinze primers. Però al primer tram de baixada va cedir posicions. Durant els trams rodadors va fer gala de les seves qualitats i cedia temps a les baixades. Tampoc portava el calçat adequat. Va fer una molt bona cursa en general i molt regular, entrant el dotzè de la general i segon dels veterans.

El Marc Balañà, la seva participació va ser en forma d’entrenament, doncs la seva guerra és una altra. La setmana vinent té un dels grans reptes de la temporada, la UTMCD. Per tant, va sortir a un ritme còmode per a ell i anar provant sensacions, no tenia cap pressió i la seva funció d’equip era la de fer acte de presència i entrenar de cara al gran repte. Tot i això va fer una molt bona vint-i-tresena posició. Molta sort per la setmana vinent!

El Xavi Prim i la Pili Rus van participar a la curta de gairebé 14 kms. La victòria dels dos va ser incontestable, el domini dels dos en la seva cursa va ser total. Impressionant. Per una part tenim la pili, que porta dos mesos seguits competint entre run i duatló i el seu compromís amb l’equip la va fer decidir a participar-hi i ho va clavar. Una crack. Per part del Xavi, que venia d’una petita lesió i volia venir a fer fotos,......fa trobar dorsals lliures i, ja se sap. Un altre crack. Ambdós van guanyar sobrats i haurien pogut participar a la llarga, però la post-lesió de l’un i la precaució de massa càrrega de l’altra els va fer decidir per la curta.

Una gran finde Borgetti, un més de  molts, aquest cop amb mig equip a la mateixa cursa. Dels set que hi eren cinc van pujar al podi. Espectacular, equipàs.

Felicitats una vegada més als organitzadors, va ser tot perfecte, bon recorregut, avituallaments, senyalització i sobretot la gran quantitat i qualitat del menjar a l’arribada. L’any vinent tornem segur!!!

Classificació i fotos : http://cursaserradelesfites.blogspot.com.es/

CURSA DE BRAFIM

El passat diumenge 23 de març es va celebrar, com es porta ja fent des del 2003 una nova edició de la cursa de muntanya de Bràfim Ermita de Loreto, aquest any era la 12a edició, i va congregar a més de 700 participants, entre la caminada i la cursa, quasibe la meitat van disputar la cursa d’uns 14 km i 900 mts de desnivell acumulat.

La prova atlètica sortia puntual a les 9:30 des del centre de la població, aviat es sortia del poble per anar a buscar unes pistes asfaltades que s’alternarien amb camins de terra durant uns 8 km, passant pels termes municipals de Bràfim i Vilabella, seria ja a partir del km 8 quan la cursa entraria en un sender més tècnic, que duria als corredors fins al cim de la torre, immediatament amb un descens directe s’arribava al km 11 on s’agafava una altra pista asfaltada que ens duria fins a meta, a l’Ermita de Loreto, tot passant per Montferri.

Del BorgesTrail-AAEET de Valls hi assistiren 3 components, la Nuri Fortuny, en Tavi Fossas i en Josep Mª Pijuan, els tres anaven a donar el millor d’ells mateixos tot i arribar en diferents estat de forma.

La Nuri es posava el pitrall per primer cop aquest any en aquesta cursa amb l'objectiu de fer un primer test del seu estat de forma.A falta de dues setmanes per l'inici d'un dels principals circuits en els que pendrà part, acabaria fent una lectura d'alló més positiva de la jornada. 

De bon inici es situaria en places de podi i portant el ritme molt ben controlat tota la cursa veuria com els passos per quilòmetre sempre anaven per sota del seus propis registres en edicions anteriors.

Tot i anar un pel forçada en els trams més ràpids del circuit, va aprofitar a la perfecció les pujades per assegurar la tercera posició final i començar així amb molt bon peu la temporada de curses.

Pel que fa el Tavi, ha sortit un ritme molt fort, i això li ha passat factura, doncs el primer kilòmetre ha anat darrere el Piju, per poc a poc, anar baixant el ritme i sentir-se molt pesat de cames fins quasi bé situar-se a la posició 20. Un cop començava la pujada tècnica cap a la Torre del Moro, enTavi va anar recuperant algunes posicions i sobretot confiança. A on es va sentir com peix a l'aigua va ser a la baixada del tallafoc on va avançar no menys de 8 corredors. Aquest cop, amb la moral ben alta i amb 
energies renovades, en Tavi no estava disposat a deixar perdre la posicióque havia aconseguit. Tot i
així e es va veure avançat per 2 corredors en ultima instancia, doncs com sabem la pista plana no es el seu fort. Finalment acabava 13e de la general i 1r de categoria.

En Josep Mª Pijuan per la seva part venia d’una lesió, i no sabia molt be com es trobaria; després de la sortida ràpida per dins del poble, quan el grup capdavanter va arribar a les afores de Bràfim va fer l’intent d’afluixar el ritme, en Pijuan va aprofitar per posar-se al capdavant a marcar el ritme, aviat es va adonar que només en Gerard Gil, del UEC Anoia, era qui el seguia a una certa distància, així doncs intentar aguantar el ritme alt que ell mateix havia imposat, gaire be durant tota la cursa, fent així gran part del circuit en solitari al capdavant i arribant a dalt de l’ermita de Loreto amb un temps 
de 53’05’’ i deixant al segon classificat a més de 5 minuts.

Classificació.

Homes

1- Josep Mª Pijuan          Borges Trail.                     0h 53’05’’

2- Gerard Gil                   Uec Anoia                        0h 58’27’’

3- Jordi Puig                   Athelic Trac                      0h 59’19’’

...

13- Octavi Fossas            Borges Trail                      1h 03’08’’

Dones

1-Cristina Solé.               Run Speed Tarraco.          1h 07'

2-Cristina Fargas.            Facvac.                             1h 11'

3- Nuri Fortuny               Borges Trail                     1h 14'

Felicitar des d’aquí a l’organització de la cursa que un any més ha estat perfecta, i ha seguir-los 
animant de cara a les properes edicions.

Agrair també a tots els patrocinadors del Borges Trail que gràcies a ells podem continuar gaudint del nostre esport favorit. (Borges, AAEET, Ph-quirogel, Bussetus, Eassun, Tropssports, Rendiment-race)

MONTSERRAT SKYRACE

El nostre atleta Mikel Besora ens explica amb les seves pròpies paraules les vivències viscudes a la Montserrat Skyrace d’ ahir a Monistrol de Montserrat.

El passat diumenge 23 de març es disputava la Montserrat Skyrace, amb dues curses una de 24km. amb 1400+ i una altra de 15km. amb 700+

Tal com tenia el calendari em convenia mes fer la cursa curta que son 15km. i 700+ porto unes setmanes fent curses i provant el cos de cara als objectius de l' estiu i el pròxim diumenge m' espera la mitja marató a la Pobla de Massaluca, a continuar sumant km., curses i agafant confiança.

Després d' un bon calentament, sortim a les 9:30 del matí, les previsions de pluja es van quedar en un dia de sol i bona temperatura per gaudir de les muntanyes de Montserrat.

Al cap d' uns minuts marxem 5 persones, entre aquestes em trobo en 3era posició, reservant energies i estudiant la cursa. Ja cap al km. 3 ens quedem dues persones, el primer i jo que vaig segon.

Molts puja i baixa que et trenca el ritme, un corredor es darrere meu i anem tots dos rebentats pujant. Ara vindrà una baixada tècnica on el primer cada vegada el tinc mes a prop, l' aconsegueixo veure però, a la següent pujada torna a marxar-se i jo vaig controlant per no acumular massa cansament. Reservant, arribem a l' avituallament... portem 6 durs quilòmetres i un corredor i jo anem a pel primer, aquest només ens porta 30 segons.

Tota la estona vaig darrere seu per que sigui ell qui porti la pressió i jo reservi mentrestant les forçes per la baixada tècnica del final.

En una pujada m' adelanta en Guille que està molt fort pujant i em passa davant.

En una de les pujades el de davant meu i d' en Guille se li puja el bessò amb la conseqüència que es queda assentat a terra a que es recuperi una mica, li pregunto si necessita ajuda i em diu que esta be i amb el braç em fa un gest de que continui que ell està be.

Continuo darrere en Guille tota la estona, fins que en la última pujada de la cursa se m' escapa i em treu un minut, ara queden 4km. i 500 metres de desnivell negatiu en baixada molt tècnica. Bec una mica d' aquarius a l' avituallament i vaig pel primer tram que es asfalt uns 400m. a ritme alt, les cames cada vegada tenen mes velocitat gràcies a la reserva que he anat deixant durant els anteriors quilòmetres.

Ara si ja entro a la baixada molt tècnica i en que s' ha de parar compte una mala trepitjada pot causar una lesió important. Continuo baixant i cada vegada retallo mes a en Guille, aquest se n' adona que m' estic apropant i puja el ritme, jo encara el pujo mes i em poso darrere seu i a partir d' aqui continuo baixant darrere seu a un ritme molt alt i encara em queda una sisena marxa.

Al cap d' una estona baixant i darrere seu, en Guille porta una pressió molt gran i de sobte es torça el turmell en una de les baixades complicades i em diu que s' ha torçat el turmell i que em deixara pasar. Com tenia una marxa per apretar, poso l' última però abans preguntant-li a en Guille si vol ajuda, em diu que pot correr però a ritme mes lent ja que no se la pot jugar amb un esguinç que s' ha fet. A partir d' aquí intento anar a pel primer corredor però aquest ja arribava a meta quan jo entrava al poble i enfilaba l' últim carrer per fer la recta d' asfalt i acabar en 1h. 22 minuts en segona posició absoluta.

Vull agraïr al meu equip en Borges Trail que m' ajuda als meus reptes esportius i tots els sponsors que col·laboren amb l' equip: ph-quirogel, bussetus, rendiment race i eassun spain. També a familiars i persones implicades en la meva motivació del dia a dia en aquest esport.

Mitja Marató de muntanya a Mont-ral

El passat diumenge dia 16 de març l'atleta Mikel Besora va assistir a la mitja marató de muntanya al poble de Mont-ral. Una cursa de gairebé 22km. i 900m. de desnivell positiu.

Des de bon inici en Mikel es posava a davant per tal d'anar visualitzant el panorama, anava en tercer lloc i dosificant les forces. Una vegada arribats els primers corredors a la roca foradada, segon quilòmetre del recorregut, en Mikel passa a ser segon a la baixada tècnica que va cap al Bosquet.

El primer corredor, Pablo Escamilla i el nostre atleta, Mikel Besora s'escapen deixant un marge d'un minut sobre el tercer classificat.

Cada vegada el primer intenta anar mes ràpid per tal de deixar en Mikel darrere, però aquest va a roda reservant energies. A les pujades li costa mes seguir-lo (cosa que s'ha d'anar polint) i a les baixades i en pla va còmodament reservant-se cap al final.

Arriba el km. 10, Mikel Besora es pren un gel per tal d'adquirir energia i no li senta be, però intenta seguir al primer. Al cap de poc marxa i Mikel Besora queda en segona posició fins que a 4 quilòmetres de meta es gira i veu en Jordi Pàmies que s'apropa, en Mikel esta fos i comença a córrer cada vegada mes ràpid per tal de que no l'atrapi en Jordi. Finalment arriba a meta en Mikel Besora en segona posició en un temps 1h.58minuts i 9 segons endarrere en Jordi Pàmies.

En aquesta imatge el podi de 2on classificat absolut, el premi es deixava escollir, un pot de mel artesà de les muntanyes de Prades.

En aquesta cursa he provat les ulleres Eassun X-Light, unes ulleres molt lleugeres amb només 15 grams, s'adapten a la cara i pel dia de sol que feia eren molt recomanables.

10k Amposta

Avui era el torn de la 1a prova del circuit del running series, un total de prop de 300 participants hi prendrien part. En representació del Borges Trail, en la línia de sortida es situaven el Robert Tarragó i la Pilar Rus. La Pilar amb un gran estat de forma intentarà després dels 100km en bici el dia abans fer-ho el millor possible i el que les cames li permetin.

En Robert Tarragó ens relata:

Jo, després d'un parell de setmans dures per la feina, intentaré buscar les sensacions per saber on sóc i el tipo d'entreno que em falta, ja són varies les setmanes on és complicat entrenar, costa, la voluntat i les ganes fan que almenys surti 4 dies. Intento fer rodatges suaus ja que al començar a entrenar em trobo cansat després de treballar tot el dia, els entrenos els faig sempre a hores intempestides, complicant així la qualitat dels entrenos.

Ara tocarà meditar i buscar la manera d'entrenar de la millor manera i treure'n el màxim profit. 

Un calentament amb la Pilar i les sensacions són menys dolentes del que em pensava, així que intentaré còrrer per sensacions, sense rellotge, sense pressió, només saber el meu estat.

A la línia de sortida noms com Xavi Queralt, Sergi Hidalgo, Gerard Marsal i Josep Maria farien que la cursa fos ràpida.

sortida 10k amposta, bona temperatura i més de 300 corredors.

Fins al km4 vaig amb el grupet, allí es distancien uns metres, jo em quedo una mica enrera, no estic segur del ritme que porto, crec que si vaig amb ells serà pitjor, al km 6,5 em treuen uns 15"-20", aquí la meva davallada és forta, la falta de km en els entrenaments es nota, no pas de qualitat, amb algunes series de 400 que he anat fent em donen aquest ritme alegre, però em falta sumar km aerobics.

Als 2 últims km soc adelantat per uns 3-4 corredors, ja em deixo anar, pensant que el meu crono seria 37 i pico, no porto rellotge, noto que vaig lent.

La sorpresa que a la recta final, últims 50m el crono marca 36', jo ja feia uns 2km que anava tranquil.

Al final, el més important, he tret totes les conclusions necessaries per intentar que a la prpera no em passi.

Pilar Rus finalement guanya la cursa amb 38'48'', fent una gran cursa sense deixar opcions.

Avui he probat les Eassun X-Light Sport probablement les ulleres mes lleugeres del mon amb tant sols 15gr, les he trobat ideals per carreres ràpides o de fondo gràcies a la seva lleugeresa. Totalment recomanables!

La Pilar Rus ens relata la seva carrera :

Després del resultat del passat diumenge als 10 quilòmetres al meu poble “La mitja de Cambrils”, iniciava la setmana amb entrenaments suaus, estirant cames amb volum de quilòmetres en bicicleta de carretera, estic al principi de temporada i vull evitar les possibles lesions que l’any passat hem va acompanyar per no dosificar i planificar be les carreres.
Arribava diumenge i el Robert Tarragó i jo ens disposem a realitzar la primera prova que puntuen al Circuit Running Series de Terres de l’Ebre.

Després de rodar 100 quilòmetres en bici de carretera el dia anterior els meus dubtes era fer una bona carrera, així que l’objectiu era corre amb cap, donaven el tret de sortida i com sempre vaig aprofitar per buscar un lloc cap davant i mantindre un ritme que les cames pugues respondre, fins al km3 les sensacions de cames era perfecte, es quan el Felip Fucho de l’equip AE Cara Nord hem passa amb un ritme alt i hem dona ànims per que mantingui també el seu ritme, dit i fet, agafo forces i comença el moment de la veritat , les cames ho podran mantindre? millor no pensar-ho..., circuit de pujades i baixades, on les pujades hem trobava molt be i podia estirar al felip per que no es quedes i les baixades formaven un duo amb ritme explosiu per rascar segons al crono, on la part per planejar era no baixar ritme i sempre sota 4, liderant en tot moment la carrera, buscant la segona noia i la portava a mes d’ un minut,  passant pel km8 les cames responien amb poques forces, últims quilòmetres vaig tindre que baixar ritme, el cansament del cos va a parèixer baixant ritme i traient l’ últim esforç per arribar a meta amb un temps de 38’49’’ i guanyant la prova. Molt contenta pel resultat i pel cap de setmana tant rodo que hem va sortir com entreno, per plantejar la temporada positivament, anem sumant!

Cal destacar també que avui estrenava les X-Light Sport de Eassun, les ulleres mes lleures que he pogut provar, increïble, súper adaptables, que m ‘acompanyaran aquesta temporada amb totes les competicions.