Pujada a Puigcerver 2013: La Nuri guanya i quatre borgettis fan top ten en una gran cursa d'equip

 

                Aquest diumenge es va disputar una nova prova del Circuit del Baix Camp de Curses de Muntanya. Tocava el torn a Alforja, amb la pujada a Puigcerver. Un recorregut circular, de gairebé setze quilòmetres i uns 800 +D, que mostrava un traçat nou, combinant tot tipus de terreny i aconseguint evitar els trams llargs de riera a l’arribada.

                Prop de cent-cinquanta corredors prendrien part a la sortida, a la part davantera en destacaríem Sergi Bel (Trail Tarraco), Gerard Ascón (Pas Ferm Lleida), Harrison (Alforja), Xavi Ayala i Nacho Boltà (Atmosfera Trail), Pablo Redón,......entre ells cinc borgettis. La Núria Fortuny, que venia molt motivada per reivindicar la seva total recuperació. En Salva Martí, que després d’una parada temporal retornava amb els dubtes del seu estat. El Marc Balañà, que està canviant entrenaments per afrontar curses més curtes i ràpides, després de tota la temporada fent ultres. El Tavi, com a peix a l’aigua, amb un recorregut fet a la seva mida. I finalment Biel Secall, que després de més de sis mesos torna a competir per muntanya després d’una llarga lesió.

                Un cop donada la sortida de la cursa, com no podia ser d’una altra manera, els nostres se situaven al grup del davant. Un grup d’on inicialment s’escapa un trio capitanejat per Sergio Garcia, seguit d’un altre grupet on en destaca Sergi Bel i Salva Martí. Darrera, entre d’altres, tenim al Marc Balañà i Tavi Fosass, ja entre els quinze primers i recuperant posicions fins el top ten. Biel Secall, que surt davant, veu que ha de ser més conservador i afluixa, mantenint-se entre els vint primers. La Nuri per la seva banda  marca la seva llei des d’inici, no vol cap sorpresa.

                La pujada fins a Puigcerver fa estralls i comença a posar a tothom al seu lloc, per una banda al cap de cursa tenim en Sergio Garcia, però ara ja seguit de Salva Martí, que ha estat molt pacient a la pujada, trobant-se molt bé i amb un frec a frec amb el Sergi i aconsegueix consolidar la segona plaça, que mantindrà durant tota la baixada. Per darrera Ascón i Harrisson. En Marc Balañà va recuperant posicions amb el pas de la cursa i es consolida en una setena posició i Tavi Fossas, amb una molt bona pujada atrapa a Xavi Ayala i es troben en top ten. Per darrera, Biel Secall comença a recuperar sensacions i veu en els trams tècnics una gran oportunitat i va recuperant posicions, tant en pujada com en baixada, tant és així que en els inicis de la baixada ja atrapa al Tavi i ja està top ten. En aquest punt el Biel anima al Tavi a donar un tomet més de rosca i poder arribar a l’alçada del Marc, un cop l’atrapa comencen a rodar fort fins a l’arribada sense donar opció als perseguidors. Pel que fa a la Nuri, manté el seu ritme i es mostra intractable.

                Finalment la victòria és per Sergio Garcia amb 1h18’16’’ i quan tot feia pensa que el Salva faria segon, apareix un Gerard Ascón a la recta d’arribada i el relleva a la tercera posició, en quarta posició un incombustible Harrisson entren a un minut del primer. Tavi Fossas i Marc Balañà van arribar disputant-se un bonic esprint que s’emportà el Tavi, mostrant un gran moment de forma, farien setè i vuitè a un minut del Sergi Bel, que a la baixada va afluixar pensant en l’Iron Man que l’espera. Biel secall finalment entrava novè amb 1h23’33’’ recuperant velles sensacions.

                En fèmines la victòria seria per la Nuri Fortuny amb 1h40’39’’, seguida de Viola Gyongy (Callús) a un minut i mig i Sylvie Geraldine amb 1h43’02’’.

 

                Una cursa molt positiva pel nostre equip. Ha estat una cursa d’equip, amb moments de feina d’equip. Primer de tot destacar la gran victòria de la Nuri, que deixa enrere els seus dubtes físics i ja guanya amb autoritat una cursa de muntanya. Per altra banda, destacar que tenir quatre corredors entre el top ten de la general no és fàcil i demostra el potencial del nostre equip. Particularment, el Salva venia amb molts dubtes de la seva forma, però ha demostrat un bon estat amb aquesta excel·lent tercera posició. El Marc, amb una gran feina del Quim Royes, està canviant entrenaments que van donant fruits en aquestes curses més curtes per ell. El Tavi es consolida al grup capdavanter i amb una mentalitat molt competitiva. El Biel, lluny del seu millor estat de forma, va agafant ritme, però li queda una feinada per endavant, el més important és deixar enrere la lesió. Una gran cursa per part de tots.

Classificacions i més info a http://tretzesports.es/resultats_curses2/Index.php?Id=68

 

Pujada al Cap del Coll

  Amb aquesta, els comanys de l’ Associació Esportiva Blancafort van oferir el passatDissabte la5ª edició de la Pujada al Cap de Coll.  La prova es podia retlitzar enmodalitat Btt o bici de carretera, fins i tot oferien l’ opció de pujar per carretera amb la de muntanya, més per tothom ! La finalitat de la crono era coronar  trigant el mínim detemps posible desprès del tret de sortida que seria per a tothom alhora i desde la plaçadel poble. 

 La Bibi i en Prim, aficionats al pedal es van apuntar a última hora. La cosa  no estabagaire clara pel temporal, i el Xavi no estava al cas, així que van sortir a fer el seuentreno corresponent pel matí, però no s’ hi van poder estar i cap a Blancafort que hifalta gent ! A 15’ del tret de sortida es plantarien davant el taulell d’ inscripcions,recollirien i corrents a per les màquines de rodar. Aquests metres de carrera va ser tot l’escalfament que van tenir temps de fer ( ho van pagar).

     

   Voltant de vuitanta ciclistes van formar part de l’ esdeveniment, gran participación decomponents l’ Associació organitzadora, feia molt de goig,  grupet amb moltes ganes d’oferir una tarda d’ esport i competitivitat alhora.

Amb un marge d’ uns deu minutets, sortirien  a endinsar-se cadascú al seu recorregut, labifurcació  que els separaria no va trigar en aparèixer, així que els nostres corredors es van marcar el ritme conscients del proxims 7,33 qm que els hi restaven. Els companysfarien 5,79qm de camí.

En Xavi es va posicionar en una imponent quarta posición absoluta, a molt poquet de pujar al calaix. Content amb aquest pim-pam de tarda/ cursa que de vegades et fanagafar pessigolletes, comentava amb la Bibi la falta d’ aquest ratet d’ escalfament previtant important. Ella va patir una mica al voler apretar quan les cames li deien prou, peròamb molt bones sensacions va assolir una primera posición en fèmines i 24ª general,bastant satisfeta.Els dos corredors van baixar de dalt amb una bona carregada de cames i van optar per pedalar una estoneta per les rodalies a estirar cames.

Wild Wolf Triathlon Series by Polar. Espectacle de triatló a Tarragona. Borges Trail hi és present.

Aquest passat cap de setmana s’ha disputat a Tarragona una de les proves de triatló del circuit Wild Wolf Triathlon Series by Polar. Ha estat un cap de semana que Tarragona ha acollit 1500 esportistes, entre els participants de la modalitat Sprint de dissabte i l’Olímpic de diumenge. L’organització va estar a l’alçada de l’event i van aconseguir convertir la zona marítima de Tarragona en un gran espectacle esportiu.

                La prova reina, sense dubte, seria el diumenge amb l’Olímpic, amb les distàncies de 1500 swim + 40km bike + 10km run. Hi havia un gran cartell, amb molts corredors de nivell que van oferir molta competitivitat. En aquesta modalitat hi van participar 550 triatletes.

Tot i que no és habitual, el nostre equip també hi va participar, concretament amb el Biel Secall. El nostre corredor, després d’una lesió al lligament creuat del genoll que l’ha mantingut sis mesos apartat de la competició, es posava un dorsal. Sembla ser que encara no és hora d’apretar massa per muntanya, per l’evolució del genoll i per la manca de forma. Una alternativa de fer un entrenament amb ritmes alts i sense gaire impacte semblava que era aquest olímpic. Sense cap més aspiració que la d’acabar i anar provant sensacions va fer un tram de natació molt discret, anant sempre per la banda exterior sense atabalar-se per la falta de costum de nedar amb tanta gent.

A sortida de l’aigua li va costar d’agafar ritme corrent, per una zona de transició molt llarga. La transició va ser la típica d’un novell, piano piano. L’inici de la bici va fer recuperar sensacions i va anar buscant sempre grupets amb bon ritme, anant de menys a més i recuperant moltes posicions. Arribada a la transició de nou i tocava deixar la bici per calçar-se les vambes. En aquest punt, per evitar rampes al bessó i retardar la fatiga muscular, calia afegir els compressius Bussetus. En aquest tram de cursa va mantenir un ritme constant i continuant adelantant moltes posicions, sembla que la desastrosa natació i les dues transicions quedaven dissimulades.

Al final va acabar en la posició 209 (sense Fever Tree...) amb un temps de 2h20’05’’.

Total                     swim                     bike                       run                        t1                           t2

02:20:05

00:32:39

00:57:02

00:46:19

00:01:55

00:02:09

 

Durant tota la cursa hi va haver cura de no patir rampes, doncs falta molt d’entrenament. La cursa va servir per agafar ritme i veure que queda molta feina per endavant. En quant al triatló, si se’n vol fer algun altre,.......cal millorar moltes coses, per no dir totes.

Classificacions i més info a http://www.triathlonseries.org/ts2013/home_esp.html

 

Cursa de Muntanya de Vespella

Aquest passat divendres  2 d'agost al municipi de Vespella de Gaià es va celebrar la segona edició de la Cursa de Muntanya organitzada per Athletic Events.
A dos quarts de vuit de la tarda i sota una intenssísima calor es donava la sortida a la cursa. Tot i estar denominada com a cursa de muntanya, el circuit de dotze quilòmetres i mig que havia preparat l'organització era ple de petits desnivells molts d'ells asfaltats que varen fer d'aquesta una cursa molt ràpida.
Pel que fa als nostres hi prenient par la Nuri Fortuny i el Xavi Prim que tot i no veures massa afavorits pel tipus de terreny intentarien estar amb el grup dels millors ja desde els primers metres de cursa.
Les primeres rampes del circuit servian per estirar la cursa i ja en el segon quilòmetre la Nuri es posicionaria en una cómoda quarta posició que va saber defensar molt bé fins al final, entrant a meta amb un temps d'una hora i quatre minuts.El Xavi per la seva part tot i fer un sobreesforç per correr a un bon ritme, es resentia d'unes molèsties al turmell i va tindre que afluixar perdent qualsevol posibilitat d'estar amb els primers classificats.
Així doncs els podis finals varen ser els seguents:
En fèmines la guanyadora va ser la Cristina Sole amb 55', seguida de la Sheila Aviles amb 59' i Ana Fernandez amb 1 hora 1'.
En categoria masculina el guanyador va ser en Sergio Garcia amb 50', segit de Jorge de Andres amb 51' i l'Adolfo Mauri amb 53'.

10k POBLA DE MASSALUCA

El passat dissabte dia 3 d'agost tocava el torn de la 6ena proba del running series, aquest cop la localitat protagonista seria La Pobla de Massaluca i allí dos dels nostres corredors hi pendrien part, la Pilar Rus i el Robert Tarragó, serien els encarregats de donar-ho tot.

La Pilar ens relata:
Dissabte 3 d’Agost amb un dia calorós i nuvolat a les 18h preparada pels 10km de la Pobla de Massaluca e iniciant novament els entrenaments de qualitat desprès de la parada obligada per motius de feina, necessitava motivació i allí, a punt, a la línea de sortida. Vint minuts abans el Robert i amb dos nois més varem fer el reconeixement del circuit ja que aquest any estrenaven circuit nou, mes urbà, un circuit de 4 voltes 2,5 m passant pels carrers del poble amb petites pujades i baixades i amb 2 girs de 180 graus, aquest circuits son els que mes m’agraden per que la gent del poble són protagonistes d’aquest esdeveniment on poden gaudir de la cursa i animar contínuament, tot és molt mes divertit també per nosaltres els corredors .

Finalment 19.15h arriba l’ hora del tret sortida més de 100, controlo i visualitzo la situació de la carrera tinc dues noies davant que han sortit molt rapit però al primer km les avanço, em fico primera, afronto la primera volta amb sensacions estranyes em costa moltísim agafar un ritme bo, la segona volta tinc molta calor que no em deixa avançar, al pas de avituallament agafo aigua m’ el llanço al cap i a la cara, això m he activa i començo un ritme alt a meny de 4,  en un dels girs del 180 graus busco a la segona noia, no la puc veure la tinc lluny a mes de 1 minut i mig, em dona la seguretat per continuar l’última volta mes relaxada i arribar a meta sense cap pressió 

El Robert ens relata:
Son les 18h30 quan em dirigeixo a canviar-me i fer unes voltes pel circuit per tal de fer un calentament suau amb l'Oscar. Allí i mentres escalfem ens anem trobant gent, el Ferran Rosich, que està fent un running series fantàstic, la Pilar Rus, companya del Borges Trail que ve desde Cambrils per disputar aquesta prova, la qual s'afeix amb nosaltres per fer l'escalfament. Farem una volteta de reconeixement, en total 2,5km, on ja es pot veure que no será una cursa rápida, hi ha trams on el vent pica fort, trams on hi ha alguna pujada. Les meves sensacions no són ni bones ni dolentes, em sento una mica cansat, potser per haver estat marcant circuit al matí, potser els nervis, no ho sé, nomès sé que donaré lo màxim.

Ens situem ja a la línea de sortida, allí moltes cares conegudes i moltes noves, el qual veurem que passa.

La sortida és rápida però controlada, em situo cap de cursa, decideixo intentar marcar el ritme i ja ràpidament formem un grup amb 4 corredors, entre ells Òscar, Ferran Rosich, i un altre corredor del Berguedà.

Passem la primera volta i segueixo cap de cursa, la resta al darrera, estic pensant en situar-me jo al darrera, però decideixo seguir tirant, em trobo bé i seguiré així. L`Òscar es situa al meu costat i seguim a bon ritme, sé que l'Òscar està ràpid. La resta no en tinc ni idea, és per això que intento fer un petit canvi per veure qui segueix, amb això ja em faig una idea aproximada que pot pasar a les úiltimes voltes.

A mitja segona volta ens enganxa un cinquè corredor, el Xavier Ortín, el qual se'l veu força bé, i segueix amb nosaltres pegat, el grup és molt compacte i ens anem distanciant del grup perseguidor.

 Arriba la última volta, no vull arribar als últims 500m tots cinc, pot ser d'infart, tenint en compte que els últims 500 són amb pujada. Ara sí, és l'hora d'aguantar uns 500m quan passem per la Torre de l'Aigua, i sobre la Replaceta intentar el canvi a veure que passa, l'Òscar em sorprén i canvia a la Torre, el veig molt còmode i ràpid, decideixo intentar anar jo també, ràpidament ens distanciem del grup, no vull arriscar-me a agafar a l'Òscar, intento que no em tregui metres, tot el contrari li estic restant però amb cautela, falten 2km i el ritme és fort.

Arribem al camp de futbol, l'Òscar no afluixa, jo tampoc, ja els hi treiem més distancia als perseguidors, el grup s'ha estirat, ara no puc defallir, ho he de donar tot, sembla que li retallo distancia a l'Òscar, però no el suficient, decideixo aguantar el ritme alt per poder asegurar el segon lloc, anem doblant corredors.

L'ambient a la Plaça replaceta amb música és brutal, em dona molts ànims per afrontar l'últim km, els carrers plens de gent animant-me em donen calor en tot moment i no em fan defallir poden acabar amb un segon lloc a només 3 segons del primer, l'Òscar Gómez i a uns 10'' del tercer, Ferran Rosich.