3r TRAIL DE LES FONTS DE XERTA.

PREAMBUL

 

6:00am han sortit els 160 atletes per a fer aquesta ultra trail, que transcorre pels espais mes silvestres del parc natural del Caro, passant per les poblacions de Paüls, Prat del Compte i Alfare de Carles. 

Tot i que l’any passat ja vaig correr les tres etapes, aquest any e decidit només correr l’etapa reina del dissabte, com a corredor de BORGES TRAIL. 

OBJECTIU 

Objectiu plantejat, estava clar ja avans de la sortida, de fet desde el dia que vaig decidir no fer les 3 etapes sinó fer tan sols la del dissabte, com a un bon entreno de distància i desnivell, com a preparació d’altres reptes d’aquest tipus.

Donen la sortida, tot i la fatiga d’entrenament de la setmana, les ganes de la competició estan més intactes que mai i et deixes portar pel caliu competitiu, tirant fort els primers 10Km que van picant amunt per pistes suaus i on la majoria de gent no saben pas on van, el ritme es massa ràpid.

Jo de moment hem trobo còmode, amb ganes de correr, rodant fins al km10 amb l’amic Jordi Pamies del DIEDRE, que corria les 3 etapes (acabant al final 13º dels 3 dies), a Paüls el regula ja que corre un altre carrera.

Comencem a pujar fort, 750d+ del tirón, aqui surt la realitat, les cames estan pesades de la setmana de treball, vaig el 12 i hem passen 6 corredors, sense possibilitat de poder agafar roda ni volent, van a un altre ritme....Suor freda, el cos no sap on es, però ràpidament li dic jo, avui toca entreno de fatiga, no es pas el dia de competir amb res ni amb ningú, només toca fer els km i cap a casa....

Coronem, a dalt refresca i començant a baixar cap a Prat del compte fa fred, hem vaig deixant anar, ni baixant rodo fi, es el que toca, hem repeteixo....Mantinc la posició, repetxonet amunt avans de baixar definitivament cap a Prat (750d-), les pulsacions s’estabilitzen i la fatiga muscular es regularitza de forma natural, no desapareix, però el cos s’acostuma a ella. Menjo mitja barreta energètica cafeinada, no ho faig mai al principi, però m’ajudarà a portar un ritme decent... 

Control Prat del compte, hem trobo un parell de corredors, jo força millor, amb ganes de seguir avançant i cada cop amb menys fatiga muscular, carrego aigua, un tros de plàtan i dos talls de pernil que hem menjo mentre vaig tirant...Imposo un ritme bonic, no hem segueix ningú.

A peu de la sendera arranquen (700d+) els mes verticals de la cursa, atrapo a un noi de la Seu, (17º Alpin Run) porta pals, jo no, es posa roda i tirem junts amunt tot xerrant...

De sobte ens trobem amb Adolf Aguiló, que no va fi i diu que es retira al següent control, no li fa falta de res, i naltres tirem.

Coronem, hem menjo barreta proteica per mantenir el ritme, que es maco, hem sorprenc a mi mateix, el cos va còmode i tot, el treball hivernal es nota, hem noto amb mes motor que altres anys...

A la cresta en Morrasin ens fa fotos i informa, que en Jaume Folguera ja el tenim a 25’ en Toni Calderon i en Sergi Cots a uns 15’ i la resta, tota a màx 1km, aqui vaig el 16º. Els dos anem sencers i anem a per ells, que desseguit anem veient corredors al horitzó....

Baixem i sector de falsos plans on anem atrapant a gent, i un grup que van 3 on ens quedem una estona, ell es queda amb ells, pero jo hem noto comode (curios si mes no) tibo, i marxo sol, baixem (600d-) fins arribar a Control Sant Roc on ja vaig 4º, carrego aigua, plàtan i m’acabo la barreta cafeinada per a seguir el ritme que porto que es bo i vaig còmode....

Pujada llarga, llarga, (850d+) amunt caminant fort, hem trobo a gust i a mitja pujada mig gel a la caldera, i coronant l’altre mig....Al últim sector de pujada que planeja una mica mes, hem quedo sense gota d’aigua, ja que tan sols porto capacitat per 500ml algo just, tot i avituallar be als controls, 750ml seria lo seu....Esta nevat i paro 3 cops a agafar grapat de neu neta, comprimir-la i anar fonent aquest magnific granizat natural, pegan mossades, aconseguint hidratació vital...Just avans de trencar fort avall hi ha un control de chip amb garrafa d’aigua, que hem dona un glop ideal...Aqui m’atrapa un corredor que ja avia deixat feia rato, se m’apega a 5m i començo a baixar rapidet però conservador, hem noto be i encara tinc motor per apretar mes el ritme, pero no val la pena, un altre dia, possiblement si, guardo aquesta marxa al disc dur i avall (1000d+) força tècnics i de forta pendent....A mitja baixada ja no hem segueix ningú. 

Control al Poble d’Alfara, on hi ha amics animant com Josep Oliva, que guarda per correr demà (fa 2º) Alfareta i d’altres grans corredors de les terres de l’Ebre, terra de bons corredors i millor gent !!!

Carrego aigua, menjo platan, un got de cola i dos talls de pernil ja tot tirant...Ultima pujada amb (500d+) la mes fàcil, amb algun sector corrible, la passo be, sense defelliment, hem noto fort, a mitja pujada gel de cafeïna per a tenir xispa fins a meta...I al coronar barreta amb sals...Avituallament a mitja baixada vaig ràpid, ja que vaig servit de la barreta, aigua a la font, cola i “andando” cap a meta mes content que un ginjol...Les sensacions, molt bones....

 

CONCLUSIÓ

 

META, OBJECTIU TRIBLEMENT ASSOLIT:

1º Sensacions bones tot i amb fatiga setmanal.

2º No hem pres mal.

3º Un bon lloc fent 4º classificat de la general en 8h57’

 

                                                                                             By Marc

____________________________________________________